搓耳朵的好处主要包括缓解血压波动、美容养颜、预防耳聋等好处，但应注意力度，避免造成耳道损伤，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、缓解血压波动：耳朵中含有较多的神经末梢神经，经常搓耳朵可调节RT血压，缓解血压波动情况。

2、美容养颜：适当的搓耳朵可调节RT内分泌功能，使皮肤光滑细腻，达到美容养颜的功效。

3、预防耳聋：经常搓耳朵可调节RT听力，有效预防耳聋等疾病。

除上述较为常见的好除外，还具有补肾等好处，在搓耳朵时应注意避免长时间揉搓，保证耳朵清洁与干燥，及时清理耳垢。