肥胖问题日益成为社会的一大健康毒瘤。因为肥胖会导致人们身体变形，协调性和反应能力下降等等，而且会导致各种疾病发生，给人们的健康带来巨大的破坏。导致不少人因为肥胖而变得生活困难。因此，减肥是非常有必要的事项。而减肥以y∷ao物减肥最受欢迎，下面就来看看什么减肥y∷ao最好用呢?

推荐减肥y∷ao方

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用y∷ao无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上y∷ao研细末为1疗程剂量。每日取干y∷ao50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

3、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

使用减肥y∷ao注意要点

1.y∷ao物减肥必须与运动减肥结合起来，才能达到减肥效果。减肥y∷ao和其他任何y∷ao物一样，在产生治疗作用的同时，也带来对身体有害的副作用。所以对每个想减肥者来说，是否能服用减肥y∷ao，要结合自己的实际情况权衡利弊。

2.吃减肥y∷ao减肥不要盲目的自行服用，最好先看看医生，在医生的指导下服用，这样比较安全，也更能收效。为避免不良反应，一般应先从小剂量开始服y∷ao，逐渐加量，指导找到一个既能有效减轻体重，有不会产生明显副作用的合适剂量。

3.想要减肥尽量不要通过y∷ao物，好的减肥方式是控制饮食，每顿不要吃太多，尽量以蔬菜为主，可以吃谷物粗粮，另外加强锻炼，可以健身还有游泳。