五行养生酒好处有抗疲劳、延缓衰老、活血化瘀等，还有利于自身处于健康状态。

1、抗疲劳：适当使用一些可以达到抗疲劳的效果，主要有助于大脑疲劳所引起的头晕或者是浑身乏力的症状得到改善。

2、延缓衰老：主要可以达到清除自由基的效果，对于皮肤也能够起到一定的改善作用，能够使皮肤看起来显得更加光滑，从而来达到延缓衰老的作用。

3、活血化瘀：主要可以用于治疗瘀血不畅，能够帮助瘀血不畅所引起的腹部疼痛，或者是经血不下的症状得到改善。

除此以外，也可以达到排寒祛湿的效果，主要可以用于治疗体内湿气过重。