乳酸堆积首先患者要知道乳酸在体内堆积没有好处，如果长时间的乳酸堆积，会对患者的身体健康造成影响。

乳酸是RT肌肉细胞和红细胞的无氧消极物质，也属于一种羧酸化合物，特别是在RT保持剧烈运动的状态下，RT内部会产生大量的乳酸。

如果没有及时被处理，就会造成体内乳酸堆积，对RT没有一丁点好处，相反乳酸堆积过量患者就会出现肌肉酸痛和肌肉酸胀症状，还有一部分患者会出现体内感染或者乳酸中毒等，影响身体的健康，因此乳酸在体内堆积对RT没有好处。