瘦肚子的习惯通常包括运动、饮食调理或者是调整坐姿等习惯，需要坚持才能有效。

1、运动：可以根据具体的情况适当的做一些运动，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，从而促进脂肪燃烧，可以达到瘦肚子的作用。

2、饮食调理：尽量少吃一些脂肪或热量比较高的食物，比如肥肉或者是油炸食品。

3、调整坐姿：在坐着的时候一定要挺-抬头，尽量不要弯腰，以免导致腹部脂肪堆积。

除此以外，还可以通过调整睡眠、多喝水或者是对腹部进行-等方式进行改善，需要坚持才能有效果。