针对要想减肥瘦身又追求完美身心健康的盆友而言，瑜伽健身是一项很好的有氧运动减肥。但有的盆友历经一段時间的训练却发觉，自身的休重不仅沒有缓解，反倒还加剧了。天呐！这究竟是什么原因？这一问题一定是许多 盆友心里的疑虑，赶快一起来看一下文章内容对这一问题的详细介绍吧。

最先，你提升的并不是RT脂肪，是净重。

健身运动时，RT脂肪会加速点燃，肌肉也会随着增长。同样容积的肌肉相比RT脂肪的品质大很多哦。

第二，吸收力提高了。

瑜伽健身能够 调整RT情况以做到均衡，因此练一段時间以后，人的食欲更强，基础代谢也会提升。胃肠系统历经调养，吸收力比之前更强。或许你与之前胃口一样大，但由于吸收力变好，消化吸收的营养元素大量了，因此才会拥有休重的提升。

第三，糖元和水份的存储

在健身运动全过程中，RT会很多耗费肌糖原和肝糖水。运动后，RT会全自动存储大量的糖元以做到均衡。在糖元的补充全过程中，会依照糖元与水1:3的占比另外很多存储水份，因此，你才会感觉你变“胖”了。

因此，不必封建迷信休重，塑型才算是关键所在。不必把依靠瑜伽减肥只作为是分阶段的总体目标，想要把它当做一种可以给你更为健康的生活习惯性。继续下去，就一定能做到你要想的实际效果。

一起训练今日的瑜伽体式，有利于缓解你的工作压力，消除水肿，促使RT更强的拉申，肌肉线条也更为的顺畅。