现在，减肥已经成为了一种时尚，尤其是对于女性来说，减肥更是每天的必修课，而市面上有很多的减肥产品，看商场上琳琅满目的减肥产品不知道该如何进行选择，很多人由于没有选对好减肥方法，不仅没有成功减肥更对身体造成了伤害，那么，你知道流行的减肥方法有哪些吗，下面就为大家介绍一下减肥方法吧，一起来看看吧。

   1、中y∷ao减肥方法

   效果：可不是让你去喝苦苦的中y∷ao，而是用各种中y∷ao材来搭配出适合自己的“减肥y∷ao”。

   网友演示：介绍个最简单的中y∷ao减肥方法，枸杞子每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重就可下降。

   专家指点：适合自己是关键，不要盲目地追随别人的减肥方法，认清自己的体重，选择恰当的减肥y∷ao，才是真正最有效的减肥方法。

   2、普洱茶减肥方法

   效果：生茶熟茶交替喝，2个多月感觉小肚子平了，减下至少3斤。

   网友演示：开始两个月只喝普洱熟茶，喝了有饿的感觉，饿了就继续喝。每天早上泡一杯开始喝，到中饭前半小时停止，到饭后半小时又继续。感觉嘴唇很干后换喝生茶，根据口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

   专家指点：普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶经发酵后，又产生新营养物质，因此多了更多功效，如：降脂、减肥、降血压(血压食品)、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿、消炎(消炎食品)-菌等。普洱茶减肥效果熟茶更胜生茶。

   3、针灸减肥方法

   效果：针灸可明显减肥，而且相对比较方便。

   网友演示：有点类似于埋线减肥和点穴减肥，只是这样的减肥方法一定要找专业的医院进行。

   专家指点：针灸减肥方法也要合理饮食搭配，并不是采取了这个方法就可以乱吃。否则，反弹是难免的。

   上面所介绍的就是流行的减肥方法了，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，有很多的人说在生理期减肥是最容易减的，其实不是这样的，在生理期其实是不容易减的而且会对身体造成一些伤害，所以，减肥还是要安排在生理期后才最合适，大家要记得哦。