用泡澡出汗一般可以达到辅助减肥的效果，但是并不能达到完全改善肥胖的作用。

在泡澡的时候能够加速RT血液循环和新陈代谢，可以帮助体内的寒湿气快速排出去，有利于改善体内湿气比较严重所造成身体水肿的状态，也可以达到辅助减肥的效果。但是并不能完全的燃烧脂肪，所以只能起到一定的辅助治疗。

在出现身体肥胖之后可以积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到减少脂肪的效果，可以通过跑步或者跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼。