泡温泉能够起到缓解疲劳、舒缓肌肉酸痛等好处，但是长时间泡温泉会诱发-闷气短、身体乏力等坏处，需注意鉴别。

1、好处：平时适当泡温泉，能够促进身体血液循环，缓解身体疲劳和肌肉酸痛等情况，使身心舒畅，并且可以活络筋骨，对骨质疏松症、类风湿关节炎等疾病具有改善功效。

2、坏处：泡温泉的时间比较久，可能会引起身体无力，出现虚脱、-闷等症状，还可能会导致脑部供血不足，引起头晕、头痛等不适症状。

除此之外，还具有美容养颜、疏通经络、驱散风邪等好处，要注意泡温泉时长，泡完后避免吹风受凉。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。