梨含维生素C，并且里面的维生素C含量比较丰富。

梨是比较常见一种水果，营养价值比较高，里面含有丰富的维生素C、水分、膳食纤维、矿物质等，通常适当的吃点梨子，可以为身体补充所需要的维生素C以及水分，同时还能用来促进肠道蠕动，对于缓解便秘，咽喉疼痛等症状，都能够起到比较好的作用。

梨不仅口感比较好，并且有利于自身健康，适合大多数人群吃，但是要控制好梨子使用量，不要一次性吃太多梨子，如果吃太多梨子，可能导致部分人群产生腹痛等症状。