木瓜的功效是补充营养、美容养颜、辅助减肥等。

1、补充营养：木瓜属于比较常见水果，其中含有木瓜酶、维生素、微量元素等营养物质，在吃了之后可以快速背会肠吸收来补充身体所需营养。

2、美容养颜：木瓜当中的维生素C含量比较高，在吃木瓜之后可以增加皮下细胞活性，能加快体内坏死细胞和黑色素排出，来达到美容养颜效果。

3、辅助减肥：木瓜当中含有木瓜酵素，在吃了之后可以起到参与RT蛋白、糖、脂肪的代谢，适量吃木瓜可以增加RT代谢，还能将体内对脂肪排出来达到辅助减肥效果。