晕车让我们苦恼，我们很容易的看见，现在的社会进步的那么快，现在几乎所有的人，在上班的时候做公交，或者是做地铁，但是虽然是迅速的发现，对于一些晕车的人来说就是很大的困扰，因为长期的坐车，就会呕吐，头晕等等现象的出现，那么怎么才可以缓解晕车的情况出现呢？

1、晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8、头部适当固定，避免过度摆动。

9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车y∷ao。

晕车最有效的方法，就是在坐车的过程中眼睛保持目视前方，尽量不要有太大的活动，提前喝一些晕车y∷ao，在车上我们可以使用一些水果来进行缓解，但是最好还是带着水，这样在想吐的时候，可以使用水来缓解一下。也可以开着车窗透风。