早上泡脚没有最佳的时间，一般可以在八点左右，因为此时RT的精神状态和生理功能还未完全恢复，泡脚可以帮助精神状态和生理功能恢复到理想状态，还可以改善手脚冰凉的情况。

泡脚可以促进体内新陈代谢，能够使精神放松，缓解疲劳，对改善夜间睡眠也有一定的帮助。尽量不要在进食后泡脚，进食后血液集中在消化器官，泡脚可能会导致皮肤血管膨胀，消化器官的血液减少，容易引起消化不良。

足部有伤口时尽量不要泡脚，防止伤口受到病毒、细菌感染。