有些人穿了那么多年的-罩也不知道什么样的-罩是适合自己的，大部分人觉得不穿-罩会*∷或者说不穿不得劲才随便买上几个便宜的出门的时候穿。殊不知选择适合自己的-罩是件很重要的事，这关系到自身的健康发育。那么怎样选择合适的-罩呢？人跟人不一样，适合别人的-罩不一定适合你自己，也不是说贵的就一定好，所以在选择-罩时最好先试穿，调整好觉得舒服了再购买。下面我们就来教你如何穿戴-罩。

   1. -部扁平、扩散、外溢，如何选择-罩？

   -部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿-罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿-罩无所谓，这样就造成你的-部无支撑点，致使-部任意游走，从而形成-部外溢。或者是因为你的-部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为-罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的-部，把你本来很漂亮的-部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的-部无法集中，造成扩散。

   2. -部下垂如何选择-罩？

   -部下垂者往往是因为-部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕-部有压缩、求舒适而不穿戴文-，这样就容易产生-部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文-，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文-，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,可以选择全罩杯文-，因为只有全罩杯文-，才有能力将你下垂的-部衬托起来。

   3. -部娇小如何选择-罩？

   -部娇小实属先天型，但可以用功能文-来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的-部太小，就可以不穿文-或者穿着较紧身的文-。要知道，不穿文-的后果将是愈发平板，太小的文-会更加压抑，应穿戴略大一点的文-，这可以让-部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的文-。

   4. -部丰满如何选择-罩?

   丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可涂抹艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的文-。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的文-和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。

   对于每个女人来说怎样选择合适的-罩是个必修课，也是必须要学会的，每个人的自身条件不同，所以-罩不像衣服一样你穿的小了给她就合适。选择适合自己的内衣不仅自己穿的舒服而且也不会影响乳房的发育，太大了相当于没穿，太小了会束缚的人呼吸不畅通，通过上面对教你如何穿戴-罩的讲解之后选择-罩千万不能大意。