提肛运动的功效与作用主要包括预防痔疮、增强性功能、预防漏尿等，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、预防痔疮：造成痔疮较为常见的原因是由于肛垫下移，所以提肛运动可在一定程度上预防痔疮的发生。

2、增强性功能：在做此运动时，会促进下体血液循环增强盆底肌收缩力，可起到增强性功能的。

3、预防漏尿：通过提肛运动，可有效锻炼肛门括约肌的收缩力，预防漏便、漏尿等问题。

除上述较为常见的作用外，具有产后盆腔恢复等功效，对RT有一定的益处，可适当的做提肛运动。