拍手背通常可以促进局部血液循环、提高代谢能力、预防疾病等，在日常可以适当的拍手背，具有良好的保健效果。

1、促进局部血液循环：在日常适当的拍手背，具有促进局部血液循环的效果，同时可以疏通经络，使血流量通畅等。

2、提高代谢能力：在日常通过适当的拍手背，可以促进RT的新陈代谢，锻炼手臂的肌肉，长时间坚持的情况下，可以达到缓解疲劳的效果。

3、预防疾病：由于适当的拍手背可以使经脉疏通，促进血液循环，从而具有预防疾病的效果，尤其是对预防心脑血管疾病等有一定的疗效。