1：首先用两手的手指顺着脖子后的脊椎骨由下向上轻轻按推到发际位置。记得一定要沿着脊椎骨的方向，下手不能够太重，否则会伤害到自己。

2：用两手的手掌掌腹位置以画圈的方式-眉毛上方的部位，记得并不是-脸部肌肤，而是用一点力-到脸部的骨骼。这样的-进行3～4次。

3：然后用两手的手指在额头部位进行横向-，目的是减轻额头处的抬头纹。

4：在颧骨稍下方，用食指、中指和无名指三根手指的指腹进行左右-，这样来回的-进行10次左右。

5：将下巴的肌肉分为左右两部分，先用右手的大拇指进行左右-，然后换一只手，用左手的大拇指进行同样的-，这样的来回-进行10次左右。

颧骨是非常影响形象的，所以很多美眉都在寻找磨颧骨的方式，想要做磨骨手术又担心风险性，做一做这些-操虽然不能让颧骨立刻变小的，但是对改善脸型还是有一定的帮助的，美眉们可以尝试一下这套简单的-操。