如今人们都非常注重自己的身体健康，会选择使用-的方式来改善自己的身体状况，使得很多疾病都是可以达到预防的效果，比如说会去做手部-，这种-手法就是比较常见，在-后就可以达到缓解人们短暂性疲劳的情况，还可以有效的去增强体质，大部分都是会采取揉捏的方式来-。

从-的内容上，可分为医疗-、保健-、运动-。-对身体有哪些益处：-可以舒活筋骨；-可以减轻压力；-可以缓解偏头痛，促进血液循环；-可以排毒等等

医疗-

又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用-以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病（即伤科-）外，还可治疗内科疾病（妇科、内科、儿科等），对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。

从事医疗-的主要是盲人-医院、盲人-诊所，以及中医院下设的-理疗科。

保健-

保健-是指医者运用-手法，在RT的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对RT的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

保健-施术手法很多，如常用的表面-法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健-。

1．运动前-

体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的-，称为运动前-。它能促使RT的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。

2．训练前-

运动训练前的-，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进RT各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用-的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。