经常扁桃体发炎预防的方法是生活改善、饮食调整、避免接触致敏原等。

1、生活改善：扁桃体发炎在生活当中要做好预防工作，平时尽量不要长时间熬夜，不要长时间说话或者是说话声音太大，能减少扁桃体发炎的出现。

2、饮食调整：经常扁桃体发炎预防的时候也要做好饮食上的改善，主要是在生活当中减少吃辛辣刺激性食物和油炸油腻性食物，可以多选择新鲜水果蔬菜。

3、避免接触致敏原：扁桃体经常发炎的患者也应该在生活当中避免长时间接触一些容易引起过敏性的物质，比如动物的皮毛或者粉尘等等。