戴口罩睡觉不可以，会限制呼吸，影响睡眠质量，有可能还会引发头部缺氧和窒息等风险。在睡觉之前要做好个人清洁卫生，穿着宽松合适衣物才能提高睡眠质量。

在进入深度睡眠时候，身体各个部位都会处于放松状态，夜间体内神经有可能会出现紊乱，在佩戴口罩时候会影响呼吸功能，也就会影响睡眠质量容易引发头部缺氧，严重者还会引发窒息，也就会影响生命安全，在晚上睡觉之前需要去除口罩。

在日常生活中佩戴口罩能起到个人防护效果，能避免细菌或者病毒通过口腔进入体内，要掌握正确防护方法。