成年人一般情况下体内血量是4000到6000毫升，占身体的体重8%左右。血液是流动在心脏和血管内的液体，能够促进血浆和血细胞组成，维持体内正常环境平衡以及防御能力。

血液还具有运输功能，比如从肺部吸入氧气和消化道吸收的营养物质，会随着血液运输到其他器官，也能够经过血液循环，将体内二氧化碳以及代谢产物排出体外，还能够起到新陈代谢作用。

在日常生活中可以适当增加体育锻炼，能够促进身体血液循环，增强身体免疫力，预防疾病发生。