随着社会的潮流，很多女性都想要一个丰满的-部，很多朋友会通过吃y∷ao或者手术来增大-部，但是今天我来给大家介绍一种-部-的方法就可以让-部变得丰满，只要找到正确的穴位配合正确的-手法，就可以让自己的-部变得丰满。

1.膻中穴

位置：膻中穴位于两-最高点连线的中点。

穴位功能：膻中穴能够调剂内气平衡，关联着五脏六腑和体内气，对该穴位进行正确-对疏通血脉、增肌强-等有格外的功效。同时通过按压刺激该穴位的手法可以达到-部肌肉紧致和心血管健康的作用。

膻中穴丰--方法：

按压方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50～100次，每晚睡前一组。

揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。

擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。

推法：两只手掌面自膻中穴沿-肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右。

温灸法：用扶阳罐温灸即可，每次3-5分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。通过罐体磁场和红外线刺激该穴位，具有宽-理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心-等功能。

2.乳根穴

位置：该穴位于RT的-部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

穴位功效：乳根。乳，穴所在部位也。根，本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。本穴物质为胃经上部经脉气血下行而来，由于气血物质中的经水部分不断气化，加之膺窗穴外传体表的心部之火，因此，本穴中的气血物质实际上已无地部经水，而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬结实，对乳上部的肌肉物质(脾土)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。

乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，能够有效解决胃气不足，调节气血等问题，使-部肌肉恢复紧致，避免乳房下垂。经常性刺激它紧实-部肌肉很有效果。

乳根穴丰--方法步骤：

1、双手托住乳跟穴，尽量不要留空隙。

2、双手分别一起向外侧旋转-，达到刺激乳根穴的效果。

3、然后进行上下推拉-，在刺激乳根穴的同时，可以锻炼乳房的肌肉，让-部恢复弹性。