上午喝绿茶下午喝红茶是比较好的，并不会产生冲突，是一种比较养生的喝法。

绿茶中富含丰富的抗氧化剂、维生素C、咖啡因及多种微量元素等营养成分，不但可以补充身体所需的各种营养成分，而且咖啡因还能对中枢神经系统产生刺激，起到提神醒脑的作用，可以保证上午有良好的精神状态，而下午喝红茶则有清理肠胃的作用，能促进体内垃圾毒素和代谢废物排出体外，从而增强身体免疫力。

避免空腹喝茶，还要避免在晚上睡觉前喝茶，防止神经兴奋，影响睡眠质量。