心率70以上属于正常现象，具体还要根据个人的体质来进行判断，建议合理饮食，均衡营养适当运动。

通常情况下而正常人群心率在60次/分至100次/分。如果在日常生活当中运动量比较大，长期超负荷的劳作或者是剧烈运动，一般情况下可能会出现心率偏快的现象，可以通过适当休息来进行缓解，但情绪比较稳定，运动量较小，会出现心率偏低也属于正常现象。

此外生活当中要多吃一些含有蛋白质，维生素等比较高的食物来增加心肌功能，避免高油高糖食物。