失眠一般要注意放松心情、热水泡脚、口服y∷ao物等治疗，根据失眠的原因或者严重程度来选择。

1、放松心情：失眠可能是由于压力过大所引起的，要注意调整好心情以后可以缓解失眠。

2、热水泡脚：生活当中过度疲劳也会产生失眠，可以通过热水泡脚，可以让肌肉处在放松的状态。

3、口服y∷ao物：长时间失眠没有得到改善可能是出现了神经衰弱，咨询医生使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等y∷ao物。

除了以上治疗方式以外，也可以通过针灸。