左下腹是指RT腹部的左侧下方部位，而左侧下腹内有很多的器官以及肠道，而生活中很多人都会容易摸到自己左下腹有一条比较硬硬的东西，而左下腹有长条硬快的可能是直肠当中的粪便所导致的，平时大便干燥或者是便秘就会容易导致这种情况出现，可以在饮食上多吃一些清淡食物来缓解。

左下腹摸着有一条硬的是什么?

如果是左下腹长条状的硬块是直肠的粪块，考虑是跟大便干燥有关系。建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，平时可以多喝些蜂蜜水，逆时针-腹部，排便后如果摸不到包块的话，是不需要检查的，如果大便以后仍有包括的话，需要去医院检查B超，平时多运动。

便秘治疗

1、坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手-腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形-腹部或热敷。

2、培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3、合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的y∷ao品，不滥用泻y∷ao，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

预防

坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的y∷ao品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。