1、常梳头：

不要用力过猛。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

2、搓头皮： 

每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

3、不建议烫发和染发：

如有此必要，至少间隔3-5个月一次。

4、经常使用护发素：

选择品质好的护发素，在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。

5、保持心情稳定，调节心理。

6、饮食上选择食物要讲究：

黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用，因为黑色入肾;薏米、山y∷ao、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑，补中益气的食品，有利于头发的维护。每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，这些可以足量的摄入维生素和矿物质，这些都是头发营养需要的必需物质。

7、每天足量的饮水

每天至少1200ml水量，因为水能更好的滋养头发。