50个仰卧起坐通常可以消耗500卡路里或者600卡路里。具体也可以根据患者自身的代谢情况进行判断。

一般平均一个仰卧起坐消耗的卡路里在10卡路里。如果患者自身代谢属于平均的状态，一般50个仰卧起坐消耗500卡路里，但如果患者自身消耗热量较快，一般50个仰卧起坐会消耗增加至600卡路里。

在消耗身体卡路里期间，饮食上避免吃油腻辛辣的食物，尽量以清淡富含有维生素，膳食纤维等类的食物为主，通常对于身体减肥以及腹部减脂也具有较好的帮助。