头部做营养包括饮食调理、使用护发素、蛋白矫正等。

1、饮食调理：在日常的饮食上可以多吃一些优质蛋白食物，同时多吃一些绿色的蔬菜和水果，能够补充头发生长所需要的营养成分。

2、使用护发素：在洗完头发之后可以使用纯天然植物性的护发素，能够达到滋养头发的效果，有助于头发变得更加柔顺有光泽。

3、蛋白矫正：如果头发干枯毛糙，也可以通过蛋白矫正的方式帮助改善，效果比较显著。

除了以上的方法之外，在平时也要避免过于频繁的烫染头发，以免导致发质受损。