喝大米茶主要功效是可以润肠通便、清理肠道、促进食欲等。

1、润肠通便：大米茶属于一种比较常见的茶，主要是用大米炒制成的，在平时适当喝一些大米茶，能够及y∷ao用润肠通便效果能够缓解大便干燥的现象。

2、清理肠道：大米茶也可以达到一定清理肠道效果，能够促进肠道当中的一些毒素以及垃圾排除掉。

3、促进食欲：在平时适当的喝一些大米茶，也可以起到一定促进食欲的作用，改善食欲不振的现象。

除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定促进减肥和瘦身的效果。