一个月不洗头发质变好通常情况下并不是属于正确的说法，一般需要做好头皮的护理工作。

在长时间不洗头的过程中，可能会导致毛囊内出现大量的油性分泌物，有大量的细菌和真菌繁殖，容易引起毛囊炎症的发生几率增大，可能会引起头皮部位红肿、瘙痒等不适症状，比较严重的情况下会引起头发的脱落，并不可以使头发发质变好。

日常生活中需要避免经常的使用一些化学染头膏，尽量减少烫头发，可以使用一些护发产品，头发能够起到修复的作用，有助于受损的发质恢复。