坐着站着的心率通常情况下是不一样的。具体还要根据个人的身体状况来进行判断。建议合理饮食，作息规律，避免剧烈运动。

通常情况下，坐着的心率要比站着的心率偏慢一些。当剧烈运动以后坐下此时的心率要比站着的心率也偏快一些。一般情况下，心率的波动与心情或者是饮食也有一定的关系，如果在日常生活当中情绪比较紧张或者是暴躁可能会出现心率加快的现象。

除此之外，生活当中避免长期熬夜导致抵抗力和免疫力下降，从而出现心率偏快的现象，还要保持愉悦的心情，适当的运动来增强心肌的能力。