在生活中有很多小孩子都特别喜欢玩气球，也有一些大人会用气球当做告白的礼物，但是对于一些大型场合来说，一般气球都是用气-打出来的，因为如果只靠人吹的话，会将人吹得两腮疼痛，而且特别容易造成缺氧，但有一些人说吹气球能够增加肺活量有助于减肥，那么吹气球这项运动减肥吗？

吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。

实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，-部隆起，曲线优美。因此，吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。

一般来讲，尽力吸气，再尽力呼出形成肺活量，而肺活量与RT的身高、体重、-围和体格有关。呼吸为扩-运动，一连串的呼吸，锻炼-廓附着的肌肉，不仅增加了肺活量，还会使-肌隆起丰满，更富有魅力。

操作方法：选大气球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃y∷ao，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

吹气球为什么能减肥呢？这是因为吹气球时能让体内吸满空气，提高新陈代谢治好体寒，逼出脂肪，这是根据“肥胖与其说是吃得太多，倒不如说是体寒造成的”的理论为肥胖者特别推出的，其实，这种减肥法也很有特色。

其具体的方法为：把热水倒进水桶里，加少许盐。坐在椅子上放松的把脚放进水里泡。然后用力把从商店里买回来的气球吹起来，每次吹15分钟左右，也可根据自己的具体情况而定。这样你一再把气球吹起来又放气就会流一身汗，虽然累却很舒服。但是有一点要注意，吹气球必须深呼吸才行。

这种方法好象有一点孩子气，不必花钱又好玩，脚泡在热水里也有稳定情绪的作用。而且这种方法不像节食那样严格，属于软性的减肥方法。你不妨可以试一试，不过可一定要有耐心哟!