吸烟和酗酒的危害有咽喉损伤、肺部损伤、肝脏损伤等，需要做好个人的护理。

1、咽部损伤：吸烟和喝酒的过程中，一般会导致咽喉部位黏膜损伤，容易导致咽喉炎症的发生几率增加。

2、肺部损伤：过量吸烟的过程中，一般会导致焦油和尼古丁等有害物质损害肺部，会导致肺部炎症的几率增加。

3、肝脏损伤：过度吸烟和喝酒的过程中，当中的有毒物质需要通过肝脏代谢排出体外，可能会导致肝脏细胞损伤，会导致肝脏功能下降。

除此以外，也可能会导致肾脏损伤，需要尽早做针对性调理。