打嗝是很多人都有过的经历，在公共场所打嗝往往也让人尴尬不已，但是偶尔性的打嗝对于身体并没有什么危害，可能是由于胃胀气等因素导致的，多吃点具有排气作用的食物便能很好的缓解这种症状，而在吃饭之前一直打嗝，会让患者难以进食，时间久了也会对胃部造成损害，想要缓解这种症状，最重要的是先了解导致饭前打嗝的原因再对症下y∷ao。

打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。打嗝确实会让身体不舒服，如何才能快速止嗝呢?

1. 喝水法：

想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝，但是有时候喝了好几杯水竟不见好?不妨边喝水边弯腰试试：喝水时，慢慢咽下，并把腰部弯成90度，重复10次左右。

2. 伸舌头：

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3. 打喷嚏法：

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4. 掐按中指：

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

快速止嗝的方法5. 屏气法：

尽量屏气，多屏几次，一次约在15~25s即可，屏上3~5次即可见效。