督灸的好处可以帮助促进血液循环、抗氧化、调节神经等功效，需要根据个人的身体状况来判断。

1、促进血液循环：可以有效的帮助促进血液循环，还可以有效的帮助缓解手脚冰凉的症状。

2、抗氧化：能够帮助抵抗机体产生的自由基，可以辅助治疗因为衰老所导致的痤疮或者是雀斑。

3、调节神经：可以对神经递质有调节的效果，能够有效的帮助辅助治疗月经不调或者是治疗痤疮。

除此之外，还可以有效的帮助缓解疼痛等好处，但是还要密切的观察身体状况。