吃山y∷ao对身体的好处是补充营养、健脾胃、滋补肾脏等。

1、补充营养：山y∷ao是属于比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需营养。

2、健脾胃：山y∷ao的营养价值比较高这属于温性食物，在吃了之后还能达到健脾益胃效果，能有效提高脾胃功能和帮助消化。

3、滋补肾脏：山y∷ao在吃了之后还能达到温补肾脏的作用，对于长期副作用频繁引起的肾虚有很好的效果，适量吃山y∷ao可以有效缓解小便次数增多和女性白带增多以及男性遗精等。