减肥是一种重塑体型的唯一方法，因为肥胖造成的脂肪堆积会严重破坏身体形象，让身体看起来笨拙难看。现代减肥的方法比较多，主要以节食减肥和y∷ao物减肥以及运动减肥为主，其中，y∷ao物减肥的效果最快，但是，有些人吃减肥y∷ao恶心想吐怎么办呢?下面就来看看讲解吧。

减肥y∷ao添加了泻y∷ao成分，引起了恶心呕吐。

虽然泻y∷ao不属于减肥y∷ao，但是因为泻y∷ao能减少食物在肠胃中停留的时间，从而降低营养的吸收率，因此常常被生产商添加到减肥y∷ao中。

比如番泻叶，如果服用不当轻者可引起腹痛腹泻、恶心呕吐，重者可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至会产生赖y∷ao性，导致停y∷ao后便秘加重。

出现想吐恶心的症状也可能是由于服用减肥y∷ao导致的不适症状，不要过于担心。建议立即停止使用，这种情况是不需要特殊治疗的，期间注意适当的休息，同时注意保持心情舒畅。

还有可能是因为纯中y∷ao的缘故，消耗气血，导致呕吐的症状。

解决办法：

第一步：停止吃减肥y∷ao

头晕恶心是吃减肥y∷ao后产生的副作用，由于减肥y∷ao会抑制营养吸收，因此长期吃容易出现低血糖头晕。恶心想吐，主要是含泻y∷ao成分，刺激到肠胃引起的。一般停y∷ao后3-4天症状就会缓解。

第二步：吃生津开胃止呕的食物缓解

恶心没有食欲的时候，可以吃点酸酸甜甜的食物开胃止呕。山楂、酸奶、芒果、橘子、醋泡萝卜等都是很好的止呕食物。

第三步：适当补充优质蛋白质

长期吃减肥y∷ao容易营养不良、头晕恶心，要适当补充优质蛋白，防止低血糖，增强抵抗力。刚开始的时候不要吃太多肉补充蛋白质，可以先从喝牛奶及补充植物蛋白质开始。

第四步：运动增强体质 吃减肥y∷ao后抵抗力会下降，运动锻炼可以增强体质，而且停止吃y∷ao后，体内还是会有少量y∷ao物残留，运动能促进身体排出残余的y∷ao物成分。