减肥y∷ao是一类可以减肥的y∷ao物，也是很多肥胖人士来减轻体重的一种方法。虽然吃减肥y∷ao可以在一定程度上达到减肥的目的，但是如果服用减肥y∷ao不正确的话，还是会给减肥者是的身体健康带来一定的困扰，比如说有的人在吃完减肥y∷ao之后会有口渴、拼命喝水的问题，这种情况下就需要及停止服用减肥y∷ao了！

一、减肥y∷ao的y∷ao效

减肥y∷ao起作用一般是通过y∷ao物达到抑制食欲，或是腹泻减少脂肪，能量的摄入。通过这些方法达到减肥的目的，不过这种方法很容易反弹，而且对身体还具有一定的危害性。

二、减肥y∷ao的危害

一般减肥y∷ao，都具有一些副作用，对身体造成一定的影响，是有危害的。比如像纤脂类的，很容易造成-部缩水的现像，影响美观。抑制食欲的减肥y∷ao，停y∷ao以后反弹比较厉害。化学类的减肥y∷ao容易让RT对y∷ao物产生依赖性。另外长期服用对肾脏的排毒功能有很大影响。还有些减肥y∷ao，对肠胃也不好。比如说奥利司他，作为一种减肥y∷ao，它的副作用可能引起腹痛或腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、便油、腹部痛性痉挛、排便疼痛、排便减少、痔疮、大便失禁、直肠痛或直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适、胰腺炎、呼吸道感染、流行性感冒、血管神经性水肿、支气管痉挛、足部水肿、抑郁症等。

三、健康的减肥方法

健康合理的减肥方法就在于运动和饮食。首先多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等。注意一定要坚持运动。其次，在运动的基础上再进行饮食调理。平时注意热量和脂肪的摄入量，不要暴饮暴食，少吃含油脂的食物，多吃水果蔬菜。长期坚持下去，既能减肥，还能保持身体健康。