现在的女孩子都非常爱美，都希望拥有傲人的身材，那就是前凸后翘，所以很多年纪比较小的女孩就开始放松了，总的来说，15岁的少女，如果-部正常发育的话，千万不能做一些有危险性的丰-方法，比如千万不能做隆-手术，如果这个年龄的少女想要丰-的话，可以采取下列这些安全有效的措施。

15岁少女丰-的方法：

1.呼吸丰-：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展-廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

2.青木瓜丰-：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰-，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

3.酪梨丰-：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加-部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止-部变形，维生素E则有助-部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰-功效。

4.酒酿丰-：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。因为酒酿中含有能促进女性-部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善-部血液循环。

5.y∷ao膳丰-：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使-部尺寸升级到满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

6.沐浴水疗-：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激-部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，--部。沐浴时用水--部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对-部的冲击-作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

7.丰-操：双手在-前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺-，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析：第一个动作可锻炼-部韧带，使-部更加挺拔；第二个动作能锻炼-肌、托高-部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止-部下垂。