RT主要的关节有膝关节、髋关节、肩关节、肘关节等，在日常需要做好关节的保护。

1、膝关节：是由股骨远端的股骨髁及胫骨近端及髌骨作为骨性结构。

2、髋关节：由髋臼以及股骨头，还有周围的众多的韧带以及关节囊所构成的。

3、肩关节：是由上臂近端的肱骨头与肩关节盂构成的关节。

4、肘关节：是由肱骨、尺骨和桡骨组成的关节。

除此之外还包括踝关节等，要注意自己的身体健康，适量进行体育锻炼，提高自身的身体素质，运动前适量拉伸，避免造成关节拉伤。