全身-手法一般可以采取按揉法、捏法、推拿法等。

全身-手法一般比较多都可以达到-的作用，不同的手法可能采用的力度也会不一样，都可以达到疏通经络的效果，促进身体中的代谢或者血液循环，起到养生保健的目的，缓解全身疲劳，让肌肉处在放松的状态，提高睡眠的质量，同时也可以缓解心理压力过大，但是在-的时候一定要注意力度，避免用力过大。

平常要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，还要根据天气的变化加强对身体的保暖，避免着凉。