12味中y∷ao减掉大肚子分别有决明子、山楂、陈皮、荷叶、甘草、车前子、海棠等中y∷ao材，这些中y∷ao材可以起到润肠通便、降血脂、抑制脂肪堆积的效果，从而达到瘦肚子作用。

如果肚子比较大，通常是因为长时间久坐不住，遇日常饮食，长时间不运动，从而导致肚子上的脂肪越来越多，就会使肚子变大，可以通过中草y∷ao的方法来调理，可以促进身体的新陈代谢和激素水平，能让肚子上的脂肪慢慢的减少，从而达到瘦身效果。

平时要多做体育运动，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等，这些运动都可以燃烧肚子上的脂肪。