一般是先消耗蛋白质再消耗脂肪，如果身体出现不适，建议积极就医治疗。

一般情况下，食物通过口腔咀嚼以后，进入胃部会与胃部的消化液搅拌形成食糜，部分的蛋白质会被分解为多肽，剩下的食物进入小肠，经过小肠内胰蛋白酶消化，将蛋白质分解为小分子，然后胆汁中的胆酸盐将食物中的脂类，乳化成小胶体颗粒在胰液中酶类的作用下，将脂类消化掉。

建议在日常生活中保持饮食营养均衡，适量摄入，可以选择多吃一些新鲜的水果、蔬菜和优质蛋白类的食物，帮助提高身体抵抗力。