失眠的出现，其实和身体状态有很大的关系。压力、负面情绪、神经衰弱等情况，都会引起失眠的出现。虽然老人出现失眠的情况较多，但是如今社会，更多的年轻人因为生活习惯和生活压力，也面临长期失眠的情况。健脾丸作为一种具有健脾消食的y∷ao物，是不能治疗失眠的。

成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

失眠的干预措施主要包括y∷ao物治疗和非y∷ao物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用y∷ao物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用y∷ao物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠y∷ao物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。

尽管具有催眠作用的y∷ao物种类繁多，但其中大多数y∷ao物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的y∷ao物主要包括苯二氮卓类受体激动剂（benzodiazepinereceptoragonists,BZRAs）、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁y∷ao物。抗组胺y∷ao物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用y∷ao。

尽可能明确病因，达到以下目的：

（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；

（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；

（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；

（4）避免y∷ao物干预带来的负面效应。