保养肾的方法有饮食调整、生活调整、y∷ao物改善等。

1、饮食调整：在饮食上要做好合理的调整，要以清淡和易消化的饮食为主，尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，同时还需要控制含盐量比较高食物摄入。

2、生活调整：保养肾也可以通过生活调整的方法来做缓解，日常生活中必须要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保持在8小时到10小时以上。

3、y∷ao物调整：保养肾还可以通过y∷ao物调整的方法来做改善，比如在医生指导下通过口服六味地黄丸、左归丸、肾宝片等y∷ao物改善。