降低心率方法可以饮食疗法、y∷ao物治疗、呼吸疗法等方法来帮助治疗，还需要到正规的医院进行相关。

1、饮食疗法：可以通过日常的饮食习惯来帮助缓解，还要避免吃辛辣刺激性的食物。

2、y∷ao物治疗：需要在医生的指导下口服倍他乐克、维拉帕米等y∷ao物来进行治疗，通过y∷ao物的方法能够有效的降低心率。

3、呼吸疗法：也可以采取深呼吸的方法来帮助缓解，比如通过缓慢的吐气，然后帮助慢慢的降低心率。

除上述治疗以外，还可以通过-颈部等方法来帮助缓解。