一般虎皮兰、百合花、玫瑰花都能达到一定的安神助眠效果，但是只能起到一定的辅助治疗效果，并不能完全改善。

可以在卧室当中适当的放一些花，有一些花散发出来的气味在闻了之后，是可以达到改善睡眠治疗效果，而且看到一句话之后，心情也会变得比较好，所以也能达到安神助眠的作用。虎皮兰、百合花、玫瑰花，都能起到一定的调理效果。

安神助眠可以在医生指导下通过口服谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等y∷ao物，通过这些y∷ao物能够帮助尽快的进入到睡眠的状态，能够帮助改善睡眠质量比较差的问题。